Anfängerkurse
In den Anfängerkursen werden die 12 grundlegenden Asanas und die Atemübungen systematisch eingeführt und ihr Nutzen wird ausführlich erklärt.

Man lernt die Tiefenentspannung und die ersten zehn Minuten werden die fünf grundlegenden Punkte des Yoga erläutert. Es wird empfohlen, beqeume Kleidung zu tragen und mindestens zwei Stunden vorher nicht zu essen