Lo Yoga é un sistema integrale di educazione per il corpo, la mente e lo spirito che si concretizza in uno stile di vita: l'arte di vivere bene, messa a punto e praticata in India migliaia di anni fa. L'associazione elbayoga č spiritualmente conessa con l'Organizzazione Internationale Sivananda Vedanta von centri e ashram in tutto il mondo.

L' approccio integrale di Swami Vishnudevananda si basa su cinque importanti punti:

· esercizio
· respirazione yogica
· rilassamento
· dieta vegetariana
· meditazione e pensiero positivo